Vitamina B3 (Niacina)

Vitamin B3

Sinonimi:
Nicotinammide
Niacina
Acido nicotinico

Che cos’è:
La vitamina B3 è una delle otto vitamine B idrosolubili.

Funzioni biologiche:
La vitamina B3 contribuisce ad un normale funzionamento del sistema nervoso, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e al mantenimento nella norma sia della pelle che delle mucose.

Fonti alimentari:
La vitamina B3 si trova in molti alimenti tra cui la carne, i cereali, la verdura, la frutta, il latte e le uova.