Vitamina B7

vitamin B7

Sinonimi:
Biotina
Vitamina H

Che cos’è:
La vitamina B7 è una delle otto vitamine B idrosolubili. Gli esseri umani non sono in grado di sintetizzarla e devono assumere la vitamina B7 che viene prodotta da piante e microrganismi con l'alimentazione.

Funzioni biologiche:
La vitamina B7 contribuisce al normale metabolismo energetico e al mantenimento della pelle e dei capelli nella norma.

Fonti alimentari:
Le fonti più ricche di vitamina B7 sono il tuorlo d'uovo, il fegato e alcune verdure.